La séance de sophrologie avec Virginie Doreille

Envie de pratiquer des séances bien être, de prendre du temps pour se recentrer, de découvrir la sophrologie ?

Ces séances sont un moyen de commencer à pratiquer la sophrologie. Elles sont construites autour d'un thème: le sommeil, le lâcher prise , booster la vitalité...Elles s'articulent de la même façon, en 3 temps : un temps d'accueil et d'échange , 3 à 4 exercices de relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), une sophronisation (visualisation d'image positive guidée par ma voix) et se clôture par un temps d'échange. En séance collective, ces temps d'échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n'est donc pas obligatoire de s'exprimer si l'on n'en ressent pas le besoin ou l'envie. 

Si le déroulé des séances reste le même, il existe néanmoins quelques différences entre un suivi individuel de sophrologie et des cours de groupes.En séances individuelles, l'intention des séances est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis. En cours collectif, les thématiques sont plus générales adaptées au public ou contexte. Les cours collectifs ont l'avantage d'être moins onéreux et donc plus accessibles.